練八段錦的最佳時間 練八段錦的最佳時間是什麼

1、在早晨的5—9點練八段錦最好。

2、俗話說一天之計在於晨，早晨是人們精氣神最好的時候，此時陽氣最足，空氣清新，加上晨起後鍛鍊一下八段錦，其第一式爲兩手託天理三焦，三焦指的是從臍部以上的五臟六腑位置，而5—9點正好是腸經、胃經、肝經、脾經活躍期，此時鍛鍊能更好的利五臟六腑，通經絡結氣，是最佳的鍛鍊時間。