洗澡時需要注意什麼 洗澡時需要注意的事項
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1、洗澡時適當搓洗即可,如果搓洗過度,皮膚的保護層會受損,容易引起皮膚敏感。
2、洗澡時要注意水溫恰當,冬天不能盲目追求水溫高,夏天也不要貪涼。
3、洗澡雖然舒服,也要控制好時間,每次洗澡,淋浴只需10-15分鐘即可,泡澡不宜超過20分鐘。
4、飽食後,大部分血液流向消化器官,這時用熱水洗澡會讓血液循環加快,胃腸道的血液就少了。通常建議吃飯半小時後再洗澡。
5、劇烈運動後,血液循環非常活躍,馬上洗澡會加重心臟和血管負擔。如果你剛做完有氧運動,建議休息半小時以上再洗澡。
6、如果喝的酒不多,最後休息半小時再洗澡;醉酒者則要等酒醒以後。
標籤:洗澡時
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