荔枝殼煮水功效與作用

荔枝殼煮水的功效與作用包括：

1. 清熱解毒：荔枝殼具有清熱解毒的作用，可以起到清熱降火、解毒、消腫的效果，適用於火熱病症、口腔潰瘍、癰腫等症狀。

2. 增強免疫力：荔枝殼含有多種維生素和抗氧化物質，可以增強免疫力，提高抵抗力，預防感染和疾病。

3. 抗過敏：荔枝殼中含有一些具有抗過敏作用的物質，可以緩解過敏症狀，如鼻塞、打噴嚏、皮膚瘙癢等。

4. 改善睡眠質量：荔枝殼中含有一些具有安神助眠作用的物質，可以幫助改善睡眠質量，緩解失眠和焦慮情緒。

需要注意的是，荔枝殼煮水並不適合所有人羣，對於體虛寒涼、脾胃虛寒、腹瀉或腰膝疼痛者慎用。此外，煮水時荔枝殼應該用足夠的水量，煮沸後再用中小火煮約20分鐘，待水變色爲紅褐色時即可。