睡前喝水到底好不好 睡前喝水會影響睡眠嗎
1、睡前飲水有好處但不應該大量飲水,大量飲水輕度導致起夜較多,嚴重可影響睡眠。
2、睡前喝水,可以適當地補充水容量使粘稠的血液得到稀釋,尤其是對於一些白天喝水少的人來說是非常重要的,有一定的預防心腦血管疾病的作用,但是如果睡前大量的喝水,可能會導致患者夜間起夜較多,從而嚴重影響患者的睡眠。
3、尤其是對一些存在前列腺肥大或者部分的老年人來說,尤其睡前大量飲水可能會導致頻繁起夜,可能造成患者入睡困難,從而引起第二天睏倦乏力,血壓升高等現象,因此,睡前可以適量地飲水,但不應該影響到睡眠質量。
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