睡覺前能不能喝水 睡覺喝水的弊端
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1、晚上睡覺前不能喝水。晚上喝水以後,人處於睡眠狀態是屬於相對靜止的狀態,血液循環,體內代謝都比較緩慢,水溼停留於體內時間長容易加重臟腑的功能負擔。
2、如果水溼不能夠及時排出體外,也會出現顏面浮腫等現象;如果體內水溼,及時排出體外,晚上小便次數過多,又會影響人體正常的睡眠時間,不能夠保證睡眠質量。
3、如果天氣炎熱,房間內溫度比較高,比較乾燥,體內出現口乾口渴缺水的狀態,在睡覺前半個小時可以適當的喝少量的水以補充體液,可以稀釋血液,促進血液循環,有利於心腦血管的健康。
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瓜子幾月份可以採摘
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屬相家中掛什麼中堂最旺
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老乾媽的油怎麼洗
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