值夜班最忌諱啥東西

值夜班最忌諱的東西可以是噪音太大，影響工作和休息；燈光太亮，影響睡眠質量；食物太油膩或刺激性，容易導致消化不良；缺乏有效的休息時間，容易導致疲勞和工作效率下降等等。