對牙齒有益的8種食物 對牙齒有益的食物有哪些
1、橘子
橘子中的維他命C一樣會推動門牙和牙齦身心健康,在其中的化學纖維可以使牙斑掉下來。
2、蘋果
蘋果較高的水份能提升唾沫的排泄量,能夠減輕口臭,中合牙斑的病菌羣。
餐後吃些蘋果,可以根據少食多餐刷洗牙釉質、推拿牙齦來清除牙齒縫隙中的食物殘留。
還能預防牙結石造成的牙齦血腫、委縮,降低人體對糖的消化吸收。
3、甜瓜
研究表明,吃維生素成分高的食材,患牙齦病症的機率會減少。身體每日需要的維他命C,兩杯西瓜汁就可以了。
維他命對口腔的身心健康至關重要,它有利於含鐵的消化吸收,還具備抗氧化性作用,避免門牙的脆化。
4、花椰菜
它不但有牙齒變白的實際效果,可以刺激性唾沫的造成,有利於阻攔牙斑的形成。5、草莓苗
不僅能讓門牙更牢固,帶有的一些成份還可以對門牙開展美白皮膚和漂白劑,可以十分合理的消除掉牙齒上殘留的一些茶漬和現磨咖啡垢等污漬。
6、酸牛奶
研究表明,酸牛奶中的蛋白能夠粘附在門牙上,能夠愛牙護齒免遭危害酸性物質的損害,提高口腔健康。
7、萵筍
萵筍中帶有很多的膳食纖維,吃芹菜的另外就能擦去絕大多數黏附在門牙表層的病菌。
8、紅提
紅提做爲夏天熱銷商品,紅提中的清潔液-蘋果酸,除開能夠防齲齒,可以使讓牙齒變白。
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