100千卡相當於多少食物

100千卡相當於大約以下的食物（根據食物的卡路里含量可能略有差異）：

- 1箇中等大小的蘋果
- 1個小香蕉
- 1片全麥麪包
- 1杯牛奶
- 2顆雞蛋
- 3盎司（85克）的雞胸肉
- 半杯熟米飯
- 1杯煮熟的意麪
- 2.5安士（70克）的巧克力
- 小半片爆米花

需要注意的是，每種食物的卡路里含量會因品牌、加工方式和配料等因素而有所差異。