南靖枸杞湯的做法
南靖枸杞湯的做法如下:
材料:
- 南靖枸杞...適量
- 紅棗...適量
- 冰糖...適量
- 水...適量
步驟:
1. 將南靖枸杞用清水沖洗乾淨,洗淨後放入碗中,加入適量的水浸泡15分鐘。
2. 將紅棗洗淨後用刀切開,去除核。
3. 準備一個大鍋,將浸泡好的南靖枸杞和切開的紅棗放入鍋中,加入適量的水。
4. 火上煮沸後,改用小火慢燉20分鐘。
5. 在最後5分鐘加入適量的冰糖,攪拌均勻,煮至冰糖溶化。
6. 煮好的南靖枸杞湯即可盛入碗中,略待涼後即可食用。
南靖枸杞湯具有滋補養顏、護肝明目的作用,對於調理肝臟、改善視力、提高免疫力都有好處。適量飲用南靖枸杞湯對身體健康有益。
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