脫髮吃什麼
很多中年的男人到了一定的階段就會出現掉頭髮的現象,看起來是很難看的,和大家分享一下脫髮的人適合吃的食物。
方法/步驟
1食物一:多吃富含鐵的食物:鐵元素有利於頭髮的增生,頭髮健康的生長,補鐵非常的重要,鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等.。
2食物二:多吃含維生素的食物:維生素E可抵抗毛髮衰老,有利於頭髮的細胞增長,有利於頭髮的增長。可以用來治療脫髮的有:芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等。
3食物三:多吃含碘高的食物:含碘高食物能促進腦神經細胞的新陳代謝,能夠加速頭髮的生長。含碘高食物有海帶、紫菜、牡蠣等。
注意事項
脫髮的人在生活中要勤按摩頭部,並且要選擇適合自己的洗髮露,不要刺激到自己的頭皮,還要多吃一些新鮮的水果和蔬菜,脫髮的人要保持良好的睡眠習慣。
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