防脫髮多吃這6種食物 防脫髮多吃的6種食物推薦
1、黑芝麻含豐富維生素e,有一定的促進毛髮生長的作用,並能促進人體的新晨代謝,有烏髮的效果。
2、芹菜對脫髮病人能起到安定情緒的作用,還能清熱解毒,利於減緩脫髮的效果。
3、脫髮或許是因爲缺乏蛋白質,而引發頭髮幹黃枯燥的情況,雞蛋含豐富蛋白質可多食用。
4、紅肉含豐富的鐵,而牛肉就是最好的紅肉,建議最好一週吃一兩次。
5、黃豆的鐵含量很高,能夠幫助人們彌補身體鐵含量的吸收。
6、海帶含有足夠的碘元素,有一定的烏髮作用,能增強髮根的強度,減少脫髮的現象。
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