女性腎陰虛，吃什麼食物好？

生活中我們經常會聽說男人會有腎虛的現象，但是我們經常會忽略女性也會出現腎陰虛的情況的，很多女性出現這種情況之後都不知道該怎麼辦，接下來告訴大家女性腎陰虛該怎麼辦。

方法/步驟

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首先，肉蛋奶的選擇豬肉、豬皮、鴨肉、甲魚、黑魚、烏賊魚、鱉、螃蟹、海蜇、海蔘、牡蠣、兔肉、蛤蜊等性味寒涼，有滋陰補虛作用的食物。

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其次，女性腎陰虛一定要選擇含微量元素比較多的食物，比如說可以多吃一些黑木耳，黑木耳含有較多的微量元素，可以有效的幫助女性調節腎陰虛的現象。

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最後，腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補，山藥，性平，味甘，爲中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

注意事項

女性腎陰虛還是要注意作息時間的，長時間的晚上不睡覺是導致腎陰虛的主要病症，女性腎陰虛可以選擇多吃一些大豆類的食物，或者是動物肝臟類的食物。