治療痛經的偏方你知道幾個呢

治療痛經的偏方你知道幾個呢?痛經總是困擾着女性朋友的日常生活，讓大多數女性都寢食難啊。要如何克服這一現象呢?如果您對於治療痛經的偏方你知道幾個呢這個問題有興趣的話，不妨一起來看看治療痛經的偏方你知道幾個呢這篇文章吧。

方法/步驟

1

學眼鏡蛇運動　能強化腹肌及承受子宮收縮時的疼痛，有緩和的功效。治療痛經的偏方你知道幾個呢，能避免血流過速，舒解腹部不適。

2

保暖自己　通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。

3

慢慢爬行　可減緩子宮收縮時的疼痛，放鬆腹部的肌肉。通過慢慢爬行，可練習呼吸，以舒緩痛經。

4

多吃素　研究發現，蔬菜、豆類等低脂肪飲食，可改變體內調節性激素的結合球蛋白，進而減少引發痛經的物質合成。治療痛經的偏方你知道幾個呢，特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經的效果最爲顯著。　如果您正受痛經摺磨，不如試試這幾個治痛經妙方，治療痛經的偏方你知道幾個呢，當然，如果您的痛經很劇烈難以忍受或者還伴有發高燒，又或者經血中出現塊狀物等症狀時，靠這些不花錢的治痛經妙方是不能解決的，應該趕緊看醫生。

5

保持頭低臀高姿勢　痛經時跪在牀上、擡高臀部，治療痛經的偏方你知道幾個呢，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置，方便經血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適症狀。

注意事項