藍莓能和火龍果同時吃嗎 吃藍莓和火龍果的功效
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1、火龍果和藍莓是可以一起吃的,同時食用可以幫助防治貧血,具有保護胃黏膜的功效,另外還能夠起到抗氧化的作用。
2、防治貧血:火龍果成分中含有豐富的鐵元素,這種物質可以在一定程度上促進合成血紅蛋白,能夠幫助增加血紅細胞數量,因此適當食用火龍果能夠幫助防治缺鐵性貧血。
3、保護胃黏膜:火龍果成分中含有植物性白蛋白,這種物質可以和人體內的重金屬離子自動結合,最後會通過排泄系統一起排出體外,因此具有一定的解毒作用。同時白蛋白也可以幫助保護胃壁。
4、抗氧化:藍莓成分中含有豐富的花青素,這種物質本質上具有相對較強的抗氧化功能,同時還富含超氧化物歧化酶,這種物質可以幫助清除清除自由基,也具有一定的抗氧化作用。
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