冬天養胃的食物有哪些 養胃的食物介紹

1、小米具有養胃的功效，對於胃口不好、胃疼等可以食用些小米，能夠有效地緩解該症狀。

2、山藥不僅具有提高人體免疫功能的作用，還具有養胃的功效，因此，對於胃疼者可以常吃些山藥。可以在燉湯的時候放幾塊山藥，或者在煮粥、炒菜的時候放入一些山藥均可。

3、馬鈴薯可以調中和胃，對於患有胃疼症狀者可以食用些馬鈴薯，不過要記得將馬鈴薯煮熟些，或者在粥中加入些馬鈴薯塊。

4、胡蘿蔔具有健胃健脾的功效，還具有養胃的作用，因此，在平時也可以吃些胡蘿蔔。