蘋果能吃皮嗎 蘋果是否能吃皮
1、蘋果皮中含有較多的維生素,尤其是果皮中的維生素C比果肉含量更高,有助於傷口癒合,建立良好的免疫系統。
2、蘋果皮中富含抗氧化物,連皮吃蘋果可以保護人體的肺臟等器官,不容易出現心臟病,也可以有效防止癌症的出現,還可以使皮膚變嫩,防止黑色素的產生,具有很高的美容效果。
3、蘋果皮含有很多生物活性成分,這些活性物質可以抑制引起血壓升高的血管緊張素轉化酶,有助於預防慢性疾病,如心血管疾病、冠心病,降低其發病率。
4、蘋果皮中所含有的膳食纖維,果膠等成分,可以有效促進消化系統的運作,比如蘋果生吃的時候可以治療便祕,熟吃又可以治療腹瀉,可以說是一物多用。
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