養脾胃最有效的7種水果

1. 香蕉：香蕉能夠促進腸胃蠕動，有利於消化食物，而且富含鉀元素，有助於調節身體的水分平衡，維持健康的血壓和心臟功能。

2. 蘋果：蘋果含有豐富的果膠和纖維素，有助於增加腸道的運動，促進腸道蠕動，提高消化功能，對於緩解腹脹、便祕等症狀有很好的緩解作用。

3. 獼猴桃：獼猴桃富含維生素C、果膠和纖維素等有益元素，可以增強免疫力，促進腸胃蠕動和消化吸收，有利於保持身體的健康。

4. 桃子：桃子富含果膠、膳食纖維和鉀等重要元素，可以促進腸胃蠕動，增強腸道的透氣性，有助於消化吸收和防止便祕。

5. 西瓜：西瓜中含有豐富的水分，有利於增加體內的水分供應，促進腸胃蠕動，有助於緩解便祕、腹瀉等消化系統問題。

6. 梨子：梨子中含有豐富的果膠、礦物質和膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，增強腸道的透氣性，緩解消化不良、胃痛、腹瀉等問題。

7. 葡萄：葡萄富含果膠、維生素C和有機酸等有益元素，可以增強腸道的透氣性，促進腸胃蠕動，有助於緩解消化不良、便祕、胃痛等症狀。