經常喝茶葉有什麼好處 盤點經常喝茶的好處
1、提神醒腦,經常喝茶有助於提神醒腦,預防老年癡呆。茶葉中的咖啡鹼能夠促進人體中樞神經興奮,增強大腦皮質的興奮過程,增強思維和記憶力,老年人經常喝茶還能預防老年癡呆。但不建議在睡前喝濃茶,失眠的人最好也不要喝茶。
2、毒素分解速度快,茶葉裏面含有大量的茶鹼以及咖啡鹼具有利尿功效,可緩解身體水腫以及水滯留的問題。含有的茶多酚能殺死大腸桿菌以及黴菌等,保護了胃腸道。同時裏面含有的維生素c,具有活血化瘀的效果,防止動脈硬化產生;除此之外裏面含有的咖啡鹼能緩解支氣管痙攣,讓平滑肌得到鬆弛,輔助治療支氣管哮喘和心肌梗塞。
3、瘦身減肥,經常喝茶能夠幫助人們瘦身減肥,因爲茶葉的熱量很低,幾乎可以忽略不計,很適合正在減肥的人羣。雖然並沒有科學實驗能證明,茶葉能抑制脂肪的吸收。但茶葉裏的活性因素能夠促進體內多餘脂肪的分解,帶走多餘的脂肪,從而達到瘦身的效果。
4、腸道更健康,經常喝茶能夠幫助人們的腸道更健康,茶葉中還含有茶多酚這類物質,能夠幫助腸道更好的蠕動,避免有害物質的長時間留存在腸道里。而且茶葉中的活性成分能夠殺菌,更好的保證腸道健康。
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