大暑節氣適宜吃什麼水果 大暑節氣可以吃什麼水果

1、哈密瓜。哈密瓜含糖量很高，不僅好吃，而且營養豐富，藥用價值高。有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。但哈密瓜性涼不宜吃得過多，以免引起腹瀉。

2、水蜜桃。水蜜桃營養價值很高，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素B、C、碳水化合物，可爲人體提供多種熱量和水分，吃起來十分清涼爽口，不過胃腸功能不良者及老人小孩不宜多吃。

3、甜瓜。甜瓜又稱甘瓜或香瓜，它的營養價值可與西瓜媲美。除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外，芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高於西瓜。具有消暑熱，解煩渴，利小便的功效。