強直性脊柱炎怎麼辦 需要注意這些方面

1、應避免強力負重

2、睡眠時避免墊枕頭且不睡軟牀

3、清晨起牀背脊僵硬時

4、慎防外傷

5、在寒冷、潮溼季節中

6、胃腸道及泌尿道的感染常誘發脊椎炎

7、注意其他家族成員有無強直性脊柱炎的症狀

方法/步驟

1

應避免強力負重，使病變加重。避免長時間維持一個姿勢不動。若要長時間坐着時，至少每小時要起來活動十分鐘。勿用腰背束縛器（會減少活動），使脊椎炎惡化。

2

睡眠時避免墊枕頭且不睡軟牀。睡覺時最好是平躺保持背部直立。

3

清晨起牀背脊僵硬時，可以熱水浴來改善。熱敷對於緩解局部疼痛亦有部分療效。不抽菸，以免造成肺部傷害。

4

慎防外傷，開車時一定繫上安全帶，儘量不要騎機動車。

5

在寒冷、潮溼季節中，更應防範症狀復發。

6

胃腸道及泌尿道的感染常誘發脊椎炎，故應該注意飲食衛生，多喝開水，多吃青菜水果，避免憋尿及便祕。

7

注意其他家族成員有無強直性脊柱炎的症狀，如下背痠痛，晨間僵硬等。若有，應儘早就醫。