兒童便祕怎麼調理
很多兒童都有便祕的情況,便祕屬於腸道疾病,一旦長時間便祕,會引發一系列的其它症狀,下面會給大家介紹一些方法,來更好的治療便祕。
方法/步驟
1方法一:適當運動,日常生活中家長應鼓勵孩子多參加體育運動,因爲運動可增加腸蠕動,促進排便,家長也可在孩子臨睡前,以其肚臍爲中心按順時針方向輕輕按摩其腹部,這樣不僅可以促進孩子的腸蠕動,還有助於其入眠,治療便祕效果很好。
2方法二:多攝取瓜果,中醫認爲,兒童便祕的原因在於其體質燥熱。因此,便祕的孩子平時可以多進食瓜類水果,如西瓜,香瓜,哈密瓜等,以消除其體內的燥熱,多吃水果利於通便。
3方法三:此外,還應少吃白色食物。孩子總吃餅乾,大米,麪食和奶酪等白色食物,也容易導致便祕,可以在飲食中加入彩色食物,尤其以穀物類和新鮮蔬果爲佳,經常食用,利於通便。
注意事項
便祕雖然很常見,但是不能掉以輕心,要及時去治療,在日常生活中應多運動,少吃白色食物,多攝入膳食遷維,可以很好的治療便祕。
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