坐位體前屈測試方法 有什麼步驟
1、將儀器放置在平坦地面上。測試前,用尺進行校正,即將直尺放在平臺上,使遊標的上平面與平臺呈水平,將遊標的刻度調到0位。
2、測試前,受試者應在平地上做好準備活動,以防拉傷。
3、受試者坐在連接於箱體的軟墊上,兩腿伸直,不可彎曲,腳跟併攏,腳尖分開約10—15釐米,踩在測量計垂直平板上,兩手併攏。
4、兩臂和手伸直,漸漸使上體前屈,用兩手中指尖輕輕推動標尺上的遊標前滑(不得有突然前伸動作),直到不能繼續前伸時爲止。
5、測試計的腳蹬縱板內沿平面爲0點,向內爲負值,向前爲正值。記錄以釐米爲單位,取小數點後一位。如爲正值則在數值前加“+”符號,負值則加“-”符號。
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