在家健身需要具備哪些健身器材 在家健身需要用的健身器材有哪些

1、啞鈴。啞鈴能很好的鍛鍊你的臂力，但注意使用啞鈴有許多方式。

2、仰臥板。能很好的做仰臥起坐，鍛鍊腹肌。

3、s型俯臥撐架。做俯臥撐不需要再用手撐着地面了。

4、臂力器。能有效的鍛鍊胸肌和臂力，根據自己的臂力買臂力器，如果買來的臂力器過重你可能一個也做不起來哦。