運動護膝到底有沒有用 運動護膝有用嗎
1、護膝有用,這點是毋庸置疑的,特別對於高負重長時間的徒步登山活動而言,戴不戴護膝差別很大。據北美人體工程學雜誌發佈的研究顯示,徒步上下坡時,護膝能有效對關節進行制動,減少其移位與壓力。
2、對裸腿、套筒護膝、支撐性護膝三種情況在跑步機上進行了上下坡各30分鐘的測試……非常明顯地,套筒護膝和支撐性護膝減弱了膝關節位移。
3、儘管有很多真實案例與研究證明護膝的功效,但部分山友們也仍然困惑和質疑護膝的用處,這一方面是因爲不清楚護膝的工作原理,另一方面是因爲沒找到合適的護膝,沒有對症下“藥”。
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