楊桃有什麼功效和營養 盤點吃楊桃的好處

1、楊桃的營養價值，楊桃中含有大量的糖份和多種維生素與植物纖維，其中維生素a和維生素c的含量爲最高，可以滿足人體正常代謝時對這些營養成分的需要。

另外，楊桃中還有多鈣、鐵以及鉀與鎂等多種微量元素，還有多種酸性成分，它們能調節胃功能，可以避免消化不良的發生。

2、楊桃能降三高，楊桃是三高人羣的最適合食用保健性水果，它可以抑制人體對脂肪的吸收，能讓血脂處於正常水平，也可以起到降血壓的作用。

另外楊桃中的糖份含量很低，還能刺激胰島素的分泌，經常食用可以讓人們過高的血糖降下來。

3、楊桃能止咳化痰，楊桃還可以止咳化痰，它具有潤肺和消炎的作用，能清除氣管和肺部的多種病菌，它含有的揮發性成分和一些化合物還能讓痰液稀釋，對人類的咳嗽痰多以及氣管炎都有不錯的緩解功效。

另外，楊桃還能清熱去火，它性質寒涼，平時取出果汁加鹽飲用，能起到不錯的去火功效，可以用於人類咽喉炎和口舌生瘡等症的治療。