芋頭適宜與什麼一起吃 芋頭可以怎麼吃
1、芋頭+豬肉
芋頭含有豐富的澱粉,具有生津、健腸、止瀉等功效。豬肉有豐富的營養價值和滋補作用。兩者搭配對保健和預防糖尿病有較好的作用。
2、芋頭+牛肉
牛肉與芋頭搭配食用,可以防治食慾不振及便祕,還可以防止皮膚老化。
3、芋頭+魚+生薑
搭配食補黃金搭檔,可調中補虛,多食可以治療虛勞無力。
4、芋頭+大棗
大棗具有健脾、益氣、補血的功效,能夠使血脈通暢,增加皮膚的營養。大棗和芋頭搭配在一起,相得益彰。
5、芋頭+粳米
芋頭與粳米煮粥同食,有散結寬腸、健脾強腎、下氣等作用。凡屬脾腎兩虧之身體羸弱者,皆可作爲補品。常食可養顏,適用於大便乾燥、便結等症。
7、芋頭+芹菜
芋頭可治中氣不足,補肝腎,治胃痛、痢疾和慢性腎炎等;而芹菜含有蛋白質、各種維生素和礦物質及人體不可缺少的膳食纖維,有降壓利尿、增進食慾和健胃等藥理作用,二者合用可補氣虛,增食慾,對身體大有裨益。
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