板栗吃了有什麼好處 板栗的好處有哪些

1、首先，栗子中含有豐富的胡蘿蔔素、氨基酸及鐵、鈣等微量元素，長期食用可達到養胃、健脾、補腎、養顏等保健功效，所以常吃栗子對身體是有很大好處的。

2、其次，栗子還可以生吃，並且生吃也可以起到相當大的功效，可以治療腰腿痠疼，還能舒筋活絡。