新手跳舞注意事項 跳舞時要注意什麼
1、端正學習態度,認真掌握基本步。
對於初學者,建議把注意力集中在跳好基本步上,這一點看似簡單,但真正做好的人並不多,千萬別以爲幾個節拍的基本步就那麼簡單,裏面有很多學問,重要的是通過學習舞步,獲得那份感覺。
2、體會跳舞時身體的3個特徵,將多元化的個性融匯到肢體語言中。比如在跳拉丁舞時,人體的狀態應分成3部分:
(1)上半身,尤其是肩部應巍然不動,體現了西班牙人的高貴,是拉丁舞中白人文化的精髓體現。
(2)身體中部,包括腰部和胯部應盡情地扭動,彰顯了非洲文化活潑、外向的特點。
(3)下半身,腿和腳的動作起源於印第安人的文化,拉丁舞中的舞步有一些是起源於此。
3、其他需要注意的事項:
(1)男士宜爲短髮,長髮需紮成馬尾,不化妝、不戴飾物;女士若爲長髮應盤頭,不要散發,可戴少許飾物,但不能過大。
(2)服裝一般以緊身的爲好,男士以黑色爲主,女士着短裙,不應長於膝蓋,以免影響運動。鞋子有專門的舞鞋,但在訓練時以舒適爲宜,最好是平底。
(3)注重禮儀,男士要先向女士發出邀請,女士應還禮。舞蹈結束後,一定要答謝觀衆,男士還應將女士送回。
(4)初學者不要急於跳合舞,不要急於接觸花步,以免受傷。
(5)跳舞過程中要注意肌肉繃緊、調節情緒、調勻呼吸,防止動作僵持。
(6)避免扭腰過猛,應以感覺適當爲準,在呼吸不暢的情況下,請先休息片刻後再決定是否繼續。
(7)若發生以下情況,如腿部疲勞、人體局部出現痛狀不適、眩暈、心率過快等,可停止練習。
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