白色菊花一次泡幾朵 喝菊花茶的使用量介紹

1、每天喝菊花茶不要超過五朵爲好。每日用量爲半茶漏左右，約4-6朵，用熱開水沖泡飲用。

2、菊花茶有醒腦明目降肝火的作用，一般可以泡5至7次，第1次沖泡浸出量佔可總量的55%左右，第2次沖泡浸出量佔30%左右，第3次爲10%左右，而第4次只有1%-3%。從營養角度看嬰粟子中的維生素C、氨基酸和多種無機物等，第1次沖泡就有80%被浸出，第2次沖泡有95%以上被溶出;從茶多酚、咖啡鹼等藥效成分溶出看，第1次沖泡浸出率最大，經3次沖泡後基本達到全量浸出。