孩子厭食和挑食怎麼辦 孩子厭食和挑食要怎樣做

1、注意食物的多樣性、食物的花色、品種多，可以吸引小孩的食慾，增加飯量；

2、對於挑食的小孩，可以把寶寶不吃的食物和喜歡的食物一起製作，這樣可以讓小孩在吃到喜歡的食物同時，又攝入不喜歡的食物；

3、改變小孩的飲食習慣，按時吃飯，生活規律；

4、給小孩營造快樂安靜的吃飯過程，儘量少用威逼利誘的手段讓小孩吃飯，以免產生牴觸心理；

5、注意小孩是否有缺鋅、缺鐵的情況，可以去醫院做一個微量元素檢測，如果缺少微量元素，需要針對性補充微量元素、維生素；

6、不宜讓小孩吃零食、高能量、太甜的食物，濫用營養、滋補品，以免小孩能量攝入足夠而導致厭食、挑食。