春天適合吃什麼滋補品 適合春天吃的補品
1、西洋參,相比於其他的參類來說,西洋參的功效要比較平和一些,適合春天滋補。中醫認爲,西洋參性涼,味甘微苦,入心、肺、腎三經,在養生保健問題上,有獨到之春。春天食用西洋參,具有補氣養陰、清熱驅火、養陰生津的好處。在本草從新》記載西洋參:陰益氣生津,補肺降火,固精安神,除煩倦,虛而有火者相宜。因此,西洋參可以有效的去除春困、春燥等現象。
2、茯苓,是一種常見的中藥材,它的最大功效就是除溼。中醫認爲,茯苓味甘、淡、性平,入藥具有利水滲溼、益脾和胃、寧心安神之功用。茯苓性平,許多人都喜歡用它來泡水、煲粥食用,這對於春天身體虛乏、疲倦來說,是具有很大的益處的。因此,春天滋補,那麼自然是少不了茯苓。
3、麥冬,許多人在打火鍋、吃邊爐的時候,都喜歡放入幾顆麥冬。中醫認爲,麥冬甘、微苦、涼、滋陰生津、潤肺止咳、清心除煩,主治熱病傷津、心煩、口渴、咽乾肺熱、咳嗽、肺結核。對於春天季節變化而引起的煩躁,麥冬可清心除煩。
4、銀耳,可以稱得上是春天最好的一種補品了。春天的氣候變化大、晝夜溫差大,因此身體很容易就出現陰虛火旺、食慾不振的情況;而銀耳的主要功效是補脾開胃、益氣清腸,因此非常適合春季食用。食用的方法可以選擇銀耳燉雪梨百合湯,可以有效的將春火。
5、百合,春天吃百合是再合適不過的了。中醫認爲,百合入心經、性微寒,能夠清心除飯、寧心安神,對於春季氣候變化而引起的煩躁,是非常不錯的一個選擇。此外,百合在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能,提高機體的體液免疫能力,因此百合對多種癌症均有較好的防冶效果。
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