時髦館雜糧飯和白米飯的區別 雜糧飯和白米飯的區別大不大
經驗3.24W
1、同等重量的雜糧飯和米飯比較，米飯的熱量比雜糧飯還是要高一些的。
2、因爲雜糧飯跟米飯相比較，兩者除了都含有碳水化合物外，雜糧飯最大的特點就是它裏面含有的膳食纖維比米飯的含量多，另外雜糧飯熱量的釋放速度比較慢，最終提供的能量比實際含有的熱量還會低一些，平時我們多吃一些雜糧飯，能夠有助腸胃消化的哦！
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