牛脆骨的功效與作用及食用方法 牛脆骨對人體的好處

1、牛脆骨的鈣質含量充沛，可以爲吃的人提供充足的牛軟骨和膠原蛋白，提高人體的骨密度，減少骨折，防止骨質疏鬆的出現。牛脆骨中含有鈣、維生素、蛋白質等營養成分，雖然營養成分並不是有多高，但是脆骨可以起到很好的補鈣效果。

2、牛脆骨1000g、馬鈴薯丁(脫水)500g、花生油25ml、食鹽5g、醬油10ml、蔥15g、姜5g、八角2粒、白糖5g、五香粉5g、水800ml。

3、做法：脆骨斬塊入水中焯水.盛出備用。土豆去皮洗淨切滾刀塊。熱鍋下油，放入脆骨炒香。再放入蔥姜，糖，醬油，八角，五香粉，水炒勻。大火燒開轉小火蓋蓋燉一個半小時。再放入土豆蓋蓋燉15分鐘出鍋即可。