女性美容養顏適宜食用哪些水果 女性美容養顏適宜食用的水果有什麼

1、番茄。番茄原產於南美洲的安第斯山地帶，現中國的南北方和世界各地均有廣泛栽培。番茄中含有豐富的番茄素、有機酸和糖類及多種維生素和微量元素，並且，番茄不僅可以作爲水果生吃，還能煮熟或做成菜食用，生吃能夠補充維生素C，煮熟食用能夠補充抗氧化劑。

2、柚子。柚子的原產自中國、印度和馬來西亞三國，現主要在中國的長江以南和東南亞各國栽培。柚子不僅含有豐富的營養元素它做含有的熱量也是極低的，長期食用的話能夠達到食療和減肥美體的功效，並且柚子中含有的大量維生素P能夠幫助我們快速的修復受損的皮膚組織和強化皮膚細化毛孔。

3、櫻桃。櫻桃原產於熱帶美洲西印度羣島加勒比海地區，現主要分佈在美國、澳洲、歐洲和中國的吉林、安徽、浙江、甘肅等地。先不說櫻桃中含有常規的多種維生素、微量元素和胡蘿蔔素等營養元素，櫻桃中的鐵元素含量就是目前已知水果中含量最高的，常吃櫻桃有助於緩解貧血。