豬蹄真的能使皮膚變好嗎
方法/步驟
1好肌膚真能吃出來嗎 據皮膚科醫生介紹,人的真皮層內存在着兩種物質———膠原蛋白和彈性纖維。年輕人的皮膚之所以看起來光滑飽滿,柔軟有彈性就是因爲這兩種物質在人年輕時保持最佳狀態,但是25歲已過,人體內的膠原蛋白流失速度就開始加快,供給不及耗損,再加上紫外線照射以及體內的氧化作用,都可能破壞膠原蛋白的結構,讓它失去原有的彈力,肌膚就會出現皺紋和皮膚鬆弛。一些食物,如牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮中都含有膠原蛋白,那麼是不是經常食用這類食物皮膚就會更光滑飽滿? 醫生指出,其實,人體補充這一類物質,對延緩皮膚衰老會有所幫助。但這些食物大多脂肪含量也較高,並不適合經常食用。 其實,組成膠原蛋白的大部分成分都是非必需氨基酸,人體可以自行合成。人們不需要刻意多吃這一類食物,飲食正常均衡比較重要。
2敷膠原蛋白麪膜有用嗎 相對於“吃出來”的好皮膚,一些女性更青睞“敷出來”的好皮膚,她們相信使用含有膠原蛋白的面膜,護膚品,效果比吃來得更快。 市面上有些護膚品號稱含有膠原蛋白,塗抹之後可以“補充”皮膚流失的膠原蛋白。但多數皮膚科醫生認爲,它們誇大了自身效果。膠原蛋白是大分子蛋白質,連皮膚表層都很難通過,更不要說進一步到達真皮層,“補充”流失的那部分膠原蛋白了。 但有些人在使用之後反應,皮膚確實變緊實了,怎麼會沒有效果?皮膚專家解釋,其實任何大分子的物質,幹了之後都會有緊實的效果,即便是將蛋白塗在臉上,幹了之後形成一層膜,你也會覺得臉上很緊繃。
3如何減緩膠原蛋白流失 既然外擦內服補充膠原蛋白效果都不明顯,那麼我們如何才能擁有好肌膚?專家們建議,減緩膠原蛋白流失應由預防做起: 首先是防曬。皮膚專家認爲,90%以上的皮膚提早老化都是不當的陽光曝曬造成的。其次,要飲食均衡,尤其要多攝取含抗氧化物的蔬果,如胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等,天天儘量吃3種不同顏色的新鮮蔬菜和2種不同的水果,食物顏色越多樣,表示吃進越多不同種類的抗氧化物。還要喝點紅酒和茶,它們含有豐富的抗氧化物,可以保護皮膚內的膠原蛋白。
注意事項
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