坐月子可以吃什麼水果 必須吃這六種水果
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1、香蕉
2、紅棗
3、蘋果
4、榴蓮
5、菠蘿
6、橄欖
方法/步驟
1香蕉。香蕉具吩咐的纖維素和鐵元素,還有通便的功效。在月子裏,很多產婦會有便祕的現象,這時候適當地吃些香蕉也可以的。
2紅棗。紅棗具有補血的功效。所以產後的媽媽可以適當地吃些紅棗。
3蘋果。蘋果維生素豐富,並且蘋果比較正路。如果產婦媽媽怕蘋果比較溼氣,就可以把蘋果蒸熟後來吃。
4榴蓮。產婦在做月子的時候,是可以吃榴蓮的。在泰國,不少產婦都會把榴蓮當主食來吃,而且榴蓮是一種大補的水果。
5菠蘿。菠蘿具有開胃的功效,可以增加產婦的食慾。
6橄欖。橄欖具有清熱解毒的功效,如果孕婦以及餵奶的媽媽常適量食用橄欖,能讓寶寶更聰明。
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