乒乓球教程 乒乓球怎麼玩
1、發球。發球的質量如何很大程度決定在這場是否處於被動或者是其他情況。那麼發球的時候將球拋到15釐米高,結合腰和手臂共同發力。
2、推擋球。作爲一個新手,推擋球是必須要過的一門的基本功。推擋球就是擊球時,前臂前伸進球,在上升後期觸球中部,借對方來球的反彈力將球擋回。
3、搓球和削球。這兩個技術在於乒乓球裏面能夠起到防守的作用,搓球在擊球前,手臂引拍至左肩處,屈肘成80°,手腕內收,拍面稍後仰。球到來的時候快速下切。
4、攻球。現在主要以弧圈和提拉技術爲主。這兩個技術的動作要領其實是差不多的。
5、步法。步法可能是有點像不起眼的東西,但是實質上他是非常有用的,步法有很多種,有交叉步等等,可進行相應的訓練。
6、上面都學完以後,想要提高技術水平除了多練,還要和不同的人去進行練習,學習不同的優點和缺點。
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騎虎難下的意思
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家裏設佛堂怎麼供奉
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呂洞賓怎麼供奉教派
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