怎麼做鹽水漱口 做鹽水漱口的方法
1、將一勺食用鹽或海鹽加到240克左右的水中。通過吸取咽喉組織中的水分,鹽水可以緩解咽喉腫脹。鹽也是基本的抗菌物質,其抗菌功效常被用來防止食物腐敗。
2、用鹽水漱口30秒。深吸一口氣,然後將60到90克的鹽水倒入口中,注意不要吞嚥。腦袋揚起來(大概呈30度角),注意不要讓鹽水進入喉嚨,然後漱口30秒,將鹽水吐出。
3、孩子可以先用溫水漱口,進行練習。等他們漱口時不會吞嚥液體後就可以改用鹽水了,一般三四歲的孩子都可以用鹽水漱口。爲了讓孩子堅持漱口30秒,你可以以玩遊戲的形勢引導他們,比如讓他們在漱口的時候默唱兒歌。
4、重複漱口,直到用完240克鹽水爲止。每人每次漱口的鹽水用量因人而異,但是240克鹽水應該能讓你漱口3到4次。深呼吸,每次漱口30秒。
5、如果沒有鹽水,可以用其他溶液。因爲鹽水在咽喉部會產生刺痛感、瘙癢,很多人不願用鹽水漱口。你可以選擇別的溶液漱口,或者在鹽水裏加一些精油緩解刺激性的味道。
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