2022年大寒要注意什麼 2022年大寒注意事項
1、忌諱瘋狂進補
大寒節氣猴天氣雖然依舊比較寒冷,但此時人們在大寒進補的食量要逐漸減少,多食具有升散性質的食物,順應萬物升發之勢。此時飲食上注意養血補氣,濡養臟腑,作爲冬季的最後一個節氣,由脾爲主,養生需要注意養脾。
2、忌諱晚睡
在大寒節氣,大家需要注意的就是,一定的是需要早睡,因爲,“大寒”是冬季的最後一個節氣,在起居方面仍要順應冬季閉藏的特性,做到早睡晚起,早睡是爲了養人體的陽氣。
3、宜保持室內空氣流通
大寒期間,由於天氣非常的寒冷,爲了能讓室內空氣升高,很多家庭都會選擇關閉門窗,開放了暖氣或空調,這樣勢必就會造成室內空氣乾燥不流通,這樣的環境下很容易產生病菌,所以我們一定要定時開窗,只持室內空氣對流,這樣纔有益於身體的健康。
4、宜注意保暖
大寒節氣繼小寒之後,這兩個節氣的氣溫都比較偏低的,我們在身體保健方面一定要避免受寒,注意做好保暖的工作,出門最好是能帶上帽子、圍巾,注意做好頭部保暖,以免寒氣從頭部侵入。
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