紅薯可以天天吃嗎 紅薯能不能天天吃

1、紅薯不可以天天吃。

2、雖然說紅薯的營養價值比較高，適量食用具有一定潤腸通便、延緩衰老以及增強免疫力的作用，但由於紅薯中含有大量的膳食纖維素，而人體暫時沒有可以將膳食纖維素消化代謝的分解酶，天天食用容易加重人體胃腸道負擔，從而導致腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀的發生，所以一般是不建議天天食用紅薯的。