紅薯和洋蔥能在一起吃嗎 紅薯和洋蔥可以在一起吃嗎
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1、可以一起吃,但洋蔥和地瓜屬於產氣食物,容易造成脹氣等腸胃不舒服現象,晚上吃可能會妨礙睡眠。
2、洋蔥含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用於降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。此外,洋蔥還能清除體內氧自由基,增強新陳代謝能力,抗衰老,預防骨質疏鬆,是適合中老年人的保健食物。
3、紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質,有“長壽食品”之譽。含糖量達到15%-20%。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。
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