吃什麼可以增加多巴胺 吃哪些東西可以增加多巴胺

1、第一種，富含酪氨酸的食物，例如杏仁、芝麻籽、南瓜子、香蕉等，酪氨酸可以合成多巴胺；第二種，抗氧化的食物，例如草莓、樹莓、辣椒、橙子、花椰菜、芽甘藍等，可以有效的防止多巴胺被氧化。

2、多巴胺是一種神經傳導物質，具有傳遞信息的功效，而且多巴胺還可以增強人體記憶力、預防衰老。