多吃木耳有什麼好處和壞處 總吃木耳的優缺點
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1、好處:木耳富含多種維生素和礦物質、膳食纖維,適量食用可以補充多種營養元素。尤其是木耳中鐵元素含量較高,適合缺鐵性貧血患者食用;中醫認爲木耳具有一定程度補氣血的功效,可幫助血虛人羣補益氣血;中醫認爲木耳具有涼血、止血、潤腸通便的作用,可緩解便祕,利於排便,促進排毒。
2、壞處:木耳較難消化,過多食用木耳容易增加胃腸道負擔,造成腹痛、腹脹等症狀,尤其消化功能較差的人羣不宜過多食用;木耳具有一定的潤腸通便、涼血的作用,過多食用木耳,可能會引起腹瀉症狀;
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大門口養什麼花最旺
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屬龍養什麼植物轉運最旺
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院子擺什麼最旺財最好運
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客廳什麼格局最旺財
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