女人什麼季節進補最好 這個季節適合吃什麼
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1、秋天。秋天是一年中最爲清爽的季節,也是爲身體進補的好時機。在涼爽的秋風裏,通過天然健康的飲食方式將機體的狀態調整到最佳,不僅可以補充元氣,還能很好地預防冬日疾病。
2、人體在秋季特別容易感覺燥熱,出現諸如皮膚乾燥、咽痛、口乾等表象,中醫上稱之爲秋燥。由於秋天早晚溫差大,各種呼吸道病菌和病毒也較爲活躍,還特別容易罹患感冒等呼吸道疾病。因此,秋天飲食應特別以滋陰潤燥爲重,多食溫潤食品。
3、適宜秋天食用的肉類:烏雞、豬蹄、甲魚。
標籤:進補
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