怎樣的睡姿最健康 最健康的睡姿推薦

1、“左心右肺”，心臟在左邊，所以右側臥可以減少對心臟的壓迫，這樣也有理喻血液的流動。

2、如果躺着睡，全身都處於放鬆時，手會不自覺的放在胸前，這樣使人晚上容易做噩夢，而且還會打呼嚕。

3、如果左側臥，容易壓迫心臟，而且還會影響消化功能。

4、趴着睡就更不好了，趴着睡會壓着胸部，影響心臟功能，呼吸不順暢。

5、雖然右側臥是最佳的睡覺姿勢，但不可能一晚上都保持着一個姿勢不變，所以可以根據自己的需求變換睡姿。