減肥木耳湯的做法

減肥木耳湯的做法如下：

所需材料：
- 幹木耳 30 克
- 雞腿 1 只
- 香蔥 適量
- 薑片 適量
- 鹽 適量
- 食用油 適量

步驟：
1. 幹木耳提前用清水泡軟，切成段狀備用。
2. 雞腿洗淨切塊。香蔥洗淨切段，薑切片備用。
3. 熱鍋倒入適量食用油，放入薑片，炒香。
4. 加入雞腿塊炒煮，煮至雞腿變色。
5. 倒入適量清水，水面稍微超過雞腿。加入香蔥段。
6. 轉小火煮15分鐘，期間不斷撇去浮沫。
7. 加入泡軟的木耳，繼續煮5分鐘。
8. 最後加入適量的鹽調味即可。

溫馨提示：
- 雞腿和木耳都是低熱量的食材，有助於減肥。
- 湯中的鹽可以根據個人口味進行調整，但減肥期間應儘量少放鹽。
- 可以根據個人喜愛添加一些其他蔬菜，例如胡蘿蔔、豆腐等。

享用減肥木耳湯時要適量，配合均衡的飲食和適度的運動，才能達到減肥的效果。記得諮詢專業醫生或營養師的建議，以確保自己的減肥計劃健康有效。