感恩圖片 怎樣學會感恩,九個方法
1、養成感恩的習慣
2、一封表達謝意紙條
3、一個小小的擁抱
4、對每一天懷有感恩
5、不求回報的小小善意
6、一份小小的禮物
7、列一份你感謝別人的理由
8、給他們意外驚喜
9、對不幸也心懷感激
方法/步驟
1養成感恩的習慣。每天清晨醒來時,我都會默默地感激已有的生活和所愛的人,當然還包括其他我對之感激的人和事情;
2一封表達謝意紙條。如果別人向你寄來一封表達謝意的紙條,你一定會很開心吧~當你表達謝意時,並不需要正式的感謝信(雖然那更棒了),一張小小的卡片(或Email)就可以了,禮輕情意重。
3一個小小的擁抱(在適當的時候)。對你深愛的人,與你共處很長時間了的朋友或同事,小小的擁抱時很好的禮物來表達感恩。
4對每一天懷有感恩。你並不需要感謝特定的某人,因爲你可以感謝生活!感謝今天又是新的一天。一位懷有感恩之心的朋友常常跟我說,當你每天醒來時,應該這樣想:“我真是個幸運的傢伙!今天又能安然地起牀,而且還有嶄新的完美一天。我應該好好珍惜,去擴展自己的內心,將自己對生活的熱情傳予他人。我要常懷善心,要積極地幫助別人,而不要對別人惡言相向。”
5不求回報的小小善意。不要爲了私利去做好事,也不要因爲善小而不爲。留心一下他人,看看他喜歡什麼,或者需要什麼,然後幫他們做點什麼(倒杯咖啡,遞下茶水等等)。行動強於話語,說聲“謝謝”不如做一件小小善事來回報他。
6一份小小的禮物。並不需要昂貴的禮物,小小的禮物也足夠表達你的感恩了。
7列一份你感謝別人的理由。列這樣一份清單,大概十至五十幾條,表達你對他的感受,爲什麼喜歡他,或者他幫助了你哪些地方,而你此深懷感激。然後將這份清單叫給他。
8公開地感謝別人。在一個公開的地方表達你對他們的感謝,比方說辦公室裏、在與朋友和家人交談時、在博客上、在當地新聞報紙上等待。
9給他們意外驚喜。小小的驚喜可以使事情變得不一般。比方說,在妻子工作回到家時,你已經準備好了美味的晚餐;當母親去工作時,發現自己的汽車已經被你清洗的乾淨又漂亮;當女兒打開便當時,發現你特意做的小甜點。就是一點點的意外驚喜哦~
10對不幸也心懷感激。就像羅斯福總統家中被盜後,他給朋友的回信一樣。即便生活誤解了你,使你遭遇挫折與打擊,你也要懷有感恩。你不是去感恩這些傷心的遭遇(雖然這也使你成長),而是去感恩那些一直在你身邊的親人、朋友;你仍有的工作、家庭;生活依然給予你的健康和積極的心態等等。
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