葉酸片什麼時候吃最好 吃葉酸片的最佳時候
經驗3W
1、時間
2、量劑
3、活性
方法/步驟
1時間 補充一般來說是在女性懷孕的時候補充最好。一般情況下是孕前三個月,和孕後三個月都需要補充。
2量劑,一般來說 每天每天0.4-0.8毫克葉酸爲最好。補充葉酸的作用最大就是可以降低嬰兒神經管畸形的發病率。
3活性 葉酸的時候不要單一以爲就是藥片,其實還有很食物可以補充葉酸, 但由於葉酸遇光、遇熱就不穩定,容易失去活性,所以人體真正能從食物中獲得的葉酸並不多。
標籤:葉酸片
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