輔食添加的重要性

輔食，極其重要的餵養概念。無論採用母乳餵養還是其他餵養方式，嬰兒4個月大時，均應及時添加輔助食品。輔助食品是指除乳類以外的其他類食品，如嬰兒米粉、水果、蔬菜及肉類等食物。強化各種營養素的穀類食品是嬰兒理想的第一種固體輔助食品。

方法/步驟

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及時添加輔食可補充乳類營養素的不足，嬰兒快速的生長髮育需要較多的鐵。而嬰兒從母體內帶來的鐵在出生後3~4個月耗盡，且乳類食品中鐵及維生素D的含量較低。因此，4~6月的嬰兒易發生缺鐵性貧血和維生素D缺乏性佝僂病。如及時添加輔食，則可補充乳類中鐵和維生素D的不足，確保寶寶健康成長。

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及時添加輔食，還可以鍛鍊嬰兒咀嚼吞嚥食物和胃腸道消化的能力，爲斷奶作準備。嬰兒在出生後一年中，要完成這種轉變，必須根據嬰兒的發育情況(包括攝食技巧，消化功能以及腎臟功能)，逐步改變食物性狀(如從流質到半流質，再到固體食物)和攝食方式(從奶頭、奶瓶到杯、碗、匙、筷子)。經過循序漸進的適應過程，在斷奶時纔不致因食物性狀、攝食方式的突然轉變而遭嬰兒心理上的拒絕或引起消化紊亂等問題。

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有些食品的天然口味雖然較淡，但對寶寶來講卻很可口。成人偏愛的口味，不一定適知嬰幼兒。 4個月寶寶——輔食的引入 寶寶在4個月之後會讓家長知道他們已做好了進食固體食物的準備。如果您發覺寶寶體重不再增加，吃完奶後還意猶未盡時，這就是寶寶在行爲上和生理上發出需要輔食的信號。

注意事項

嬰幼兒期是寶寶認知與視覺功能發育的決定階段，而4個月開始母乳裏的DHA含量急劇減少，在這時期，攝取DHA是非常重要的。爲寶寶添加輔食，爲寶寶的飲食模式建立一個良好的開端，令他一生受益。缺少膳食寶塔中的任何一類食物，都可能造成寶寶營養不均衡，並導致以後生長髮育上的問題。