男人每天吃一個鵝蛋好不好 不建議男人每天吃一個鵝蛋對嗎

1、不建議男人每天吃一個鵝蛋。

2、鵝蛋性溫，經常吃容易造成燥熱之氣在體內積聚，出現口乾舌燥、身體燥熱、面部長痘等情況。

3、鵝蛋的個頭比較大，單個重量在200克左右，那麼一天吃一個鵝蛋就能夠滿足每日蛋白質的需求了，再吃其他的肉類等蛋白質食物就容易造成蛋白質攝入過多。但是如果不吃其他的肉類，就容易飲食攝入過於單一，營養不夠均衡。

4、鵝蛋的蛋黃中富含脂肪和膽固醇，男人每天吃一個鵝蛋還容易引起血脂升高。

5、所以不建議每天都吃一個鵝蛋，最好間隔一段時間吃一次比較好。